Accompagnement en nutrition

Au cabinet ou à distance

Je vous accompagne dans votre démarche de façon unique et personnalisée afin d’ adopter une alimentation qui vous correspond, en douceur et progressivement.

Pas de restrictions ni de frustrations mais des changements progressifs et durables.

Après avoir effectué ensemble un questionnaire sur vos habitudes alimentaires et de vie, je vous propose un programme personnalisé et adapté vos besoins.

Accompagnement en nutrition

Accompagnement pour changer mon rapport à l’alimentation

Vous pouvez également opter pour un programme spécifique

Mes Programmes spécifiques sur mesure

PROGRAMME DETOX

Sur 7 jours (2 sessions)
Par téléphone ou zoom de 45 minutes pour accompagner et soutenir

La cure détox a pour but de désencombrer l’organisme des surcharges accumulées au fil du temps. Il comporte plusieurs étapes :

  • Drainage des émonctoires (organes filtres : reins, foie, peau, poumons)
  • Alimentation hypotoxique naturelle
  • Possibilité de faire une Detox via un groupe privé , sur réservation
DETOX DU SUCRE

1 mois (5 sessions de 45 minutes)
Accompagnement – Protocole – Conseils – Liste de courses

Pour apprendre à diminuer sa consommation de sucre à long terme, gérer et limiter les pulsions sucrées, les aliments à privilégier pour éviter les coups de pompe.

 

Gniom check

L’analyse du microbiote intestinal

Gniom Check est un test génétique permettant d’établir sur un minuscule échantillon de selles, la cartographie complète du microbiote intestinal. Chaque individu est porteur d’une importante flore microbienne composée de bactéries, de virus, de levures, de champignons avec lesquels il vit en parfaite intelligence.

La diversité bactérienne garantie des relations symbiotiques avec l’ensemble des populations présentes et permet de maintenir éloigné les micro organismes pathogènes.

Vous obtiendrez des informations concrètes sur :

  • La diversité des bactéries intestinales
  • La présence d’une dysbiose
  • Le système immunitaire
  • La perméabilité intestinale
  • La propension à développer des intolérances
  • La tendance à prendre du poids
  • Le type de microbiote
  • L’équilibre émotionnel et le sommeil

 

Le microbiote intestinal :

C’est l’ensemble des micro organismes vivants dans nos intestins.

Nous sommes constitués d’environ 2 kilos de micro organismes vivants répartis sur l’ensemble du tube digestif, avec une concentration importante au niveau du colon. C’est deux fois plus que le nombre de cellules qui composent notre corps !

A quoi sert le microbiote ?

  • Maintenir un fonctionnement optimal du système immunitaire : Plus de 60 % des cellules immunitaires sont  des cellules intestinales
  • Réguler l’appétit
  • Transformer les macronutriments (glucides, lipides) en stockage des graisses
  • Production de neuromédiateurs identiques à ceux produits par le cerveau
  • Dégrader les composés alimentaires ( fibres, acides aminés)
  • Protéger le système immunitaire du tube digestif contre les microbes pathogènes